6 tygodniowy plan treningowy

300,00

Opis

Plan treningowy

Przeznaczony jest dla osób które mają już doświadczenie na siłowni, ale potrzebują mądrego wsparcia treningowego i profesjonalnie przygotowanego planu przez trenera personalnego. Fachowo ułożona rozpiska treningowa pozwala ćwiczyć bezpiecznie i przez cały czas widzieć poprawę efektów i uniknąć stagnacji. Plan treningowy uwzględnia oczywiście indywidualne potrzeby, ale przede wszystkim i to należy bardzo mocno zaznaczyć – możliwości fizyczne i zdrowotne podopiecznego.

Co otrzymujesz razem z planem treningowym?
– rozpiskę treningową na miesiąc pracy (3x w tygodniu),
– instrukcję wykonywania ćwiczeń,
– opis ćwiczeń,  wraz z progresją w każdym tygodniu,
– filmy instruktażowe,
– dostęp do platformy treningowej CrossKeeper gdzie otrzymujesz swoje indywidualne konto. Tam na bieżąco możesz m.in. zapisywać i obserwować swoje efekty, zamieszczać zdjęcia sylwetki, porównywać wymiary, kontrolować wagę i poziomy tkanki tłuszczowej i mięśni.

Po zakupie, otrzymasz ode mnie na podany adres e-mail krótką ankietę dotyczącą m.in. Twojej dotychczasowej aktywności fizycznej. Na jej podstawie stworzę dla Ciebie indywidualny plan treningowy, który otrzymasz na swoją skrzynkę, wraz z dostępem do platformy treningowej.