MASZ ZA SOBĄ NIEUDANE
PRÓBY UTRATY WAGI?
CHCESZ WIEDZIEĆ JAK ĆWICZYĆ W CZASIE REDUKCJI?
Nauczę Cię kilku „sztuczek”
dietetyków i trenerów personalnych!
CHCESZ WCIĄŻ JEŚĆ SWOJE ULUBIONE PRODUKTY?
Nie musisz z nich rezygnować!
Powiem ci jak komponować z nich posiłki
DIETA MA BYĆ DLA CIEBIE,
A NIE TY DLA DIETY!
PROFESJONALNA KONSULTACJA DIETETYCZNA
BEZ WYCHODZENIA Z DOMU
O DOGODNEJ DLA CIEBIE PORZE
Aż 75 min tylko dla Ciebie
Czego dowiesz się w trakcie spotkania?
Jak prawidłowo obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne (a nie jest to wcale takie proste….)
Jak prawidłowo korzystać popularnych internetowych kalkulatorów do liczenia kaloryczności
i nie dać się błędom jakie zawierają
Bez problemu obliczysz ile kalorii musisz dziennie zjeść by schudnąć, i co zrobić potem by utrzymać wagę
Komponowanie posiłków o konkretnej kaloryczności już nie będzie dla Ciebie żadnym problemem
Węglowodany, białka i tłuszcze? Będziesz poruszać się w tym doskonale niczym zawodowy dietetyk
Dowiesz się jak przeliczyć węglowodany, białka i tłuszcze na kalorie
I będziesz wiedziała jak te kalorie przełożyć na posiłki
Efekt jojo już nie będzie dla Ciebie żadnym problemem – powiem Ci jak go uniknąć i utrzymać wymarzoną wagę.
Być może trzymasz dietę i mimo to nie chudniesz? Podpowiem Ci jak wyjść z tego błędnego koła
Ile węglowodanów, białka i tłuszczy spożywać w ciągu dnia i z jakich produktów korzystać
Jak niska kaloryczność jest za niska, a jaka to za wysoka?
Jakich produktów ze sobą nie łączyć?
Co najlepiej zjeść na kolację, a co na obiad?
Ile słodyczy można zjeść tygodniowo?
Na co zwracać uwagę kupując jedzenie?
Jak komponować posiłki bez obliczania makroskładników i ważenia produktów
Nie będziesz uwiązana do jednej konkretnej rozpiski dietetycznej – po spotkaniu będziesz wiedzieć jak samodzielnie przyrządzać posiłki z takich produktów, jakie lubisz jeść.
A ponieważ jestem doradcą dietetycznym, a oprócz tego też trenerem personalnym – powiem Ci:
Jak ćwiczyć by szybciej schudnąć
Które ćwiczenie będą najskuteczniejsze
Co wybrać – siłownie, cardio czy interwały?
Oprócz powyższego, odpowiem także na każde pytanie dotyczące diety i treningu które Cię nurtuje.
Konsultacja jest w końcu dla Ciebie!
Na konsultację możesz się umówić przez formularz, klikając poniżej, lub jeśli masz pytania – możesz do mnie zadzwonić: 664.730.559
Dodatkowo już w trakcie spotkania GRATIS otrzymasz:
- E-book z fit przepisami (bez przeliczania kalorii i ważenia produktów – wszystko już przeliczyłam za Ciebie),
- Mój autorski film z treningiem do wykonania samodzielnie w domu,
- 20% zniżki do wykorzystania w sklepie.
Oto co zawiera film z treningiem:
- Dokładną instrukcję każdego z ćwiczeń z rozpisaną dokładnie ilością powtórzeń i serii,
- Co ważne! Na filmie pokazuję wersję poprawną oraz błędną każdego z ćwiczeń (żebyś wiedziała jakich błędów nie popełniać)
- Każde z ćwiczeń zaprojektowane jest tak, że można wykonać go z gumą, hantlą lub nawet butelką wody – dlatego bez problemu trening można wykonać w domu
- Film możesz włączyć o dogodnej dla Ciebie porze, możesz go odtwarzać także wielokrotnie, cofać i zatrzymywać – wszystko dopasowane jest do Twoich potrzeb
Zobacz przykładowy wykres utraty wagi jednej z moich podopiecznych oraz późniejszą stabilizację wagi, bez efektu jojo
Po spotkaniu dostaniesz GRATIS:
E-booka z fit-przepisami (nic nie musisz ważyć i przeliczać – wszystko jest już przeliczone)
20% zniżki na kolejne zakupy w sklepie
Film z treningiem mojego autorstwa, do samodzielnego wykonania w domu
Twoja inwestycja w tą wiedzę to jedyne 229 zł
WIEDZA
PRATYKA
DOŚWIADCZENIE
Kilka słów o mnie:
Od ponad 10 lat pracuję w Krakowie jako trener personalny, szkoleniowiec i doradca dietetyczny. Jestem twórcą i właścicielem krakowskiej Strefy Mądrego Treningu. Przede wszystkim jestem praktykiem – przez ponad 10 lat pracy pomogłam już dziesiątką kobiet i mężczyzn schudnąć i zbudować wymarzoną sylwetkę. Na co dzień współpracuję także z dietetykiem klinicznym i psychologiem, p. Agnieszką Dąbek Drobny.
Dorota Dragan
trener personalny
doradca dietetyczny
szkoleniowiec