Trener personalny
Dorota Dragan
Michał Żerdecki

Trenuj mądrze pod okiem doświadczonego trenera
Trener Personalny - Strefa Mądrego Treningu

Poznaj ofertę

I wybierz odpowiednią dla siebie!

Trener personalny

na czym polega współpraca?

Praca z trenerem personalnym to proces, którego celem jest przede wszystkim doprowadzenie Cię do wybranego przez Ciebie celu. Poprzez zindywidualizowane podejście treningowe, odpowiedni dobór metodyki ćwiczeń i jej długofalowe zastosowanie w praktyce – praca z trenerem personalnym gwarantuje osiągnięcie tego, co chcesz zobaczyć jako efekt końcowy. Jako Strefa Mądrego Treningu stawiamy na pełen profesjonalizm – nie ma tutaj miejsca na przypadki i ogólniki. 

 

Trener personalny na Ruczaju
Dokładnie w tej części Krakowa można nas spotkać na co dzień. Treningi prowadzimy w niezwykle kameralnym studio treningu personalnego, co w dzisiejszych czasach jest doskonałym wyborem – cisza, spokój i przede wszystkim brak tłumów – wyłącznie Ty i trener. Bogato wyposażone sale, doskonały dojazd i przede wszystkim wygodny parking – to wszystko sprawia, że trening staje się nie tylko obowiązkiem, ale przede wszystkim przyjemnością połączoną z oczekiwanym efektem. 

Z czym najczęściej zgłaszają się klienci prosząc o pomoc trenera personalnego?
– w celu poprawy sylwetki (redukcja wagi, poprawa kompozycji ciała),
– po pomoc w poprawie dotychczasowego planu treningowego, ponieważ ten obecny nie działa tak jak by tego oczekiwali, 
– z bólami pleców – najczęściej są to pracownicy biurowi, którzy z racji zawodu dużo godzin spędzają w pozycji siedzącej,
– osoby uprawiające najróżniejsze dyscypliny sportowe – oni potrzebują najczęściej pomocy w zakresie poprawy wyników w swojej dyscyplinie, 
– seniorzy – w celu utrzymania jak najdłużej ogólnej sprawności, która w naturalny sposób z racji wieku ulega pogorszeniu,
– rodzice nastolatków i sami nastolatkowie – najczęściej potrzebują pomocy w prewencji lub poprawie już istniejących wad postawy, poprawie ogólnej sprawności.

Zadbaj o swoje zdrowie i sprawność fizyczną z profesjonalistą

W czym może Ci pomóc trener personalny?

  • w redukcji wagi i poprawie kompozycji sylwetki,
  • w profilaktyce i łagodzeniu bóli kręgosłupa,
  • w powrocie do aktywności fizycznej po kontuzjach i urazach,
  • w profesjonalnym przygotowaniu do sezonu narciarskiego,
  • w przygotowaniu do testów i egzaminów sprawnościowych,
  • w zaplanowaniu treningu przy chorobach,
  • w przygotowaniu motorycznym pod inne dyscypliny sportowe – sporty zespołowe, sporty indywidualne, biegi, biegi z przeszkodami.

 

Kto może skorzystać z usług trenera personalnego?
Każda osoba która chce lub uważa, że potrzebuje pomocy w zakresie: treningu, planu treningowego,  doradztwa dietetycznego, pomocy w poprawie sylwetki, eliminacji bólu pleców, powrotu do aktywności po urazach. 

Efekty współpracy ze Strefą Mądrego Treningu

Co mówią klienci?

Kwalifikacje, kursy, szkolenia

  • Uczestnictwo w II ogólnopolskiej konferencji dla trenerów przygotowania motorycznego i trenerów personalnych: Train Movement Academy w Warszawie
  • PPS Powerfull Performance Specialist: Elite Training Academy i Athletic Development
  • STS Speed Training Specialist: Elite Training Academy i Athletic Development
  • Szkolenie „Gimnastyka lvl1” CF Ludowa i Dziki Gimnastyk
  • SC Strenght Coach: Trening siłowy kobiet
  • SC Strenght Coach: Progresja w treningu siłowym
  • Podsztanga.pl: Metodyka treningowa w trójboju siłowym
  • Athletic Development Academy: Mobilność i wzorce ruchowe w treningu 
  • CrossFit Kraków: Mobility
    CrossFit Kraków: Trening z użyciem kettlebells
    (metoda klasyczną i hardstyle)
  • Instruktor zajęć indywidualnych i grupowych z użyciem TRX
  • IFAA Poland: Praca na powięziach w treningu siłowym i fitness
  • Premium Sport Academy: Zdrowe żywienie dzieci
  • Regulus: Dieta w choróbach autoimmunologicznych oraz cukrzycy typu II
  • ESC Warszawa: Instruktor sportów siłowych

Współpraca i partnerzy

Trener Personalny, Kraków - Ruczaj

Kontakt

Gdzie trenujemy?

W kameralnym studiu treningu personalnego – Move Center, ul. Zawiła 61A, Kraków (Ruczaj, świetny dojazd, wygodny parking) 

Masz pytania? Jesteś ciekawy w jaki sposób możemy Ci pomóc? Nie wahaj się i umów się na pierwszą konsultację.
Zadzwoń lub napisz smsa – oddzwonię do Ciebie w ciągu 24 godzin. Możesz także napisać e-maila lub skorzystać z formularza kontaktowego. 


664 730 559

kontakt@strefamadregotreningu.pl

FORMULARZ KONTAKTOWY